肩頸卡卡不只是疲勞？談旋轉肌群發炎與高科技治療新選擇
發布日期：2025/06/04，
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運動醫學暨智能恢復中心
「醫師，我最近肩膀抬不起來，穿衣服都很吃力，是五十肩嗎？」這是骨科或運動醫學門診最常聽見的抱怨之一。許多人誤以為肩膀疼痛只是「落枕」或「太累」，但實際上，肩關節的旋轉肌群（Rotator Cuff）受傷，才是導致肩部無力、活動受限的主因。
什麼是旋轉肌群？為什麼這麼重要？
旋轉肌群由四條肌肉組成：棘上肌、棘下肌、小圓肌與肩胛下肌。這四條肌肉與肌腱如同一個穩定系統，共同包覆並穩定肩關節，讓我們能進行如抬手、旋轉、拉高等精細動作。
當這些肌腱出現慢性磨損、急性拉傷或重複使用造成發炎或撕裂時，便會出現：
● 肩膀疼痛（尤其在抬手、穿脫衣服時）
● 夜間疼痛影響睡眠
● 肩部活動受限，無法舉手過頭
● 肩膀無力、易掉物品
這些症狀常被誤認為是五十肩、肩周炎，延誤治療時機。
誰是高風險族群？
● 50歲以上中年族群：肌腱隨年齡退化，發炎機率提高
● 上肢重複使用者：老師、工人、家庭主婦
● 運動員或健身者：羽球、游泳、網球、健力訓練等
● 姿勢不良者：長期肩頸緊繃、圓肩駝背等也易誘發
傳統治療方法有哪些？
過去大多數人選擇休息、口服止痛藥、熱敷或電療，但若疼痛超過2週未改善，或影響日常生活，建議尋求進一步檢查，如：
● 超音波檢查：即時觀察肌腱有無撕裂或積液
● MRI磁振造影：評估損傷程度，作為手術與否參考
在確診為旋轉肌群發炎或部分撕裂時，保守治療通常是首選，包括：
● 物理治療（深層熱療、電療）
● 抗發炎注射
● 復健運動與肌力訓練
高科技治療新選擇：精準診斷＋強化重建
在本院運動醫學暨智能恢復中心，我們結合高科技設備與跨科團隊，針對旋轉肌群損傷提供更完整、更精準的治療策略：
● 超音波導引注射：透過即時影像導引，將玻尿酸或增生療法（Prolotherapy）準確注射至病灶，避免針劑外漏或誤打神經血管，效果更安全、有效。
● 肌電圖（EMG）功能分析：評估肩膀與周邊肌群的動作協調，找出潛在的失衡問題，避免反覆發炎。
● 動作控制與運動介入：物理治療師設計肩胛穩定訓練、核心肌力課程、拉伸與柔軟度運動，減少再次受傷的機率。
● Luna EMG儀器與肩部訓練機器輔助復健
結合 Luna EMG 肌電回饋系統與肩下拉訓練設備，透過即時肌力數據監測與穩定阻力訓練，有效強化肩部肌群控制與動作協調，提升復健精準度，幫助病人循序恢復功能、降低再次受傷風險。
什麼時候需要考慮手術？
若肌腱完全撕裂，且保守治療3～6個月無效，或功能嚴重受限時，醫師會建議手術修補。現今多採用關節鏡微創手術，傷口小、恢復快。
術後6～12週內需積極配合復健，否則易產生沾黏與活動受限。此階段更需要運醫中心提供系統性、個人化的訓練與追蹤。
醫師提醒：早期診斷＋正確訓練才是關鍵！
旋轉肌群的損傷不像骨折那樣明顯，容易被忽略或拖延。但若及早透過專業評估＋精準復健訓練，大多數病人皆能避免開刀，重拾肩膀的活動力與生活品質。
肩膀卡卡、抬手疼痛不是小事。若您有類似困擾，歡迎至運動醫學中心做進一步評估，讓專業團隊為您找出問題、設計訓練、重建健康動作！