三總醫世代電子報第244期 2024 年 4 月號
澎湖分院為執行「社區活動」，推動老年人疾病預防及正確用藥衛教兩大目標，積極前往各社區及學校，致力將衛教成效深入澎湖各角落。110年5月12日前往白沙通樑社區，由PGY李根宏、李崇豪、廖宸偉等3位醫師及邱詩芸藥師，分別以「退化性關節炎」、「下背痛」、「如何正確使用止痛藥?」作為衛教主題，超過40位通樑鄉親到場參與，活動過程利用有獎徵答與鄉親互動熱烈。
李根宏醫師表示，下背痛是相當常見的症狀，若是久久不癒，常使患者陷入疼痛的陰影，影響工作及日常生活甚至心情低落。下背痛的原因很多，可以利用醫療儀器找出原因的，包括：先天性畸形、椎間盤突出、脊椎退化性病變、骨折、骨質疏鬆等，但也有很多是用儀器找不出原因的，包括肌肉拉傷、慢性肌筋膜症候群、過度使用、長期姿勢不良等因素，對於不同原因有其相對應的治療，所以需要尋找專業的醫師檢查以確定原因。
日常生活中應維持良好的姿勢，保持脊椎正直，適當的腰部支撐，避免長時間彎腰。除此之外，合適的運動訓練，強化核心肌群，增加柔軟度，也對脊椎保護、預防下背痛很有幫助。
邱詩芸藥師提醒鄉避免過量使用止痛藥，以免造成身體肝、腎損傷，養成正確使用止痛藥的觀念，記得五要的口訣：
1.要知風險。2.要看標示。3.要說病況。4.要遵醫囑。5.要問專業。
一旦服用過量的止痛藥或感冒藥，對腎臟功能亦是一大負擔，更容易衍生成腎臟病，不可不慎。