三總醫世代電子報第244期 2024 年 4 月號
組隊參加白沙公路（異程）接力賽
澎湖分院為推動院內運動風氣，同時參與地方公共事務，連續3年自發性組隊，報名參加白沙體育會所舉辦的「109年運動i臺灣-第12屆公路（異程）接力賽」。活動於9月19日上午九點半開跑，今年社會組報名踴躍達到30隊之多，醫院同時配合活動，於會場設攤辦理醫療衛教宣導活動，藉以將衛教醫療觀念深耕社區。
難得陽光普照的天氣，非常適合路跑活動的舉辦，主辦單位白沙體育會特別感謝各單位今年能踴躍報名，同時感謝三總澎湖分院、澎湖地檢署、吉貝衛生所等單位，能共襄盛舉配合活動設攤宣導，為這次路跑活動增添趣味性。本次活動是配合體育署109年運動i臺灣計畫辦理，公路（異程）接力賽今年已邁入第12屆，報名隊伍更是創下有史以來參賽最多的紀錄，白沙體育會以提倡民眾正當康樂休閒活動，增進身心健康，落實推展社區體育活動的聯誼，促進全民運動的目的，未來希望能每年持續舉辦，同時有更多單位報名參賽。
本次（異程）公路接力賽活動，競賽地點在203號縣道（從中屯國小至白沙國中），全程檢約有6.8公里，共分成10棒不同距離的接力方式比賽。澎湖分院接獲白沙體育會來函邀請後，獲得張芳維院長全力支持，指示醫院文康活動承辦人召集報名組隊，短短一週內即招募10名選手志願參加同仁。此次每位選手都是自發性報名參加，對於能代表醫院出賽，每位選手都有一份滿滿的榮譽感，一場有意義的團隊接力運動比賽，不僅凝聚同仁的向心力，更留下美好的回憶，今年澎湖分院的完賽成績更勝去年，選手們有信心明年可向前十名邁進。
張芳維院長表示，藉此鼓勵澎湖鄉親養成良好的每日運動習慣，不僅可以防失智抗老化、鍛練肌肉、保持骨骼強壯、改善呼吸、美體瘦身，更能消除心中的壓力，其實運動才是健康的最佳良方。尤其是銀髮族為了疾病預防，為訓練個人手腳部位的肌耐力，可以運用「333運動法」原則，簡單而言就是指每周至少運動三次，每次至少運動三十分鐘，且每次運動後的心跳速率需達到每分鐘一百三十次以上，為了自己的身體健康，記得每天都要動起來哦！
